大小齋規例

按新聖教法典:　　

普世教會的悔罪日期是全年之中的每星期五以及整個四旬期。　　
全年之中每星期五守小齋，除非當日為特別慶節。守小齋的規定，適用於所有十四歲以上的人士。根據新聖教法典的授權，已故胡振中樞機規定，逢星期五信友可免守小齋，但必須踐行一些愛德或克己善工：例如：節制飲食、煙酒、減少娛樂消遣（看電視、打牌等）的時間，獻出餘暇為窮人、病人、老人、孤獨及其他需要幫助的人服務。
每年聖灰瞻禮日及耶穌受難日守大小齋。守大齋的規定適用於年齡在十八歲以上但未達六十歲的人士。如果聖灰瞻禮日適逢農曆新年節期，當天的大小齋可獲寬免。在此情形之下，信友仍有本份自行採用其他適當的悔罪方式，或捐款濟貧。

所謂小齋，即放棄取用熱血動物的肉類食品。所謂大齋，即只可飽餐一頓，但在早上及晚間卻可進食少量食物，其餘時間只可取用流質飲品，而不能進食。

此外，在四旬期內，他們宜作特別的善工，例如：每天參與彌撒、每天朝拜聖體或拜苦路。